תכניות הכושר הדיגיטליות ביותר להרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף בהתאמה אישית ובשיטה ייחודית של המאמנת שגית בלסון
תוכנית קלה אפקטיבית וכיפית שעובדת איתך לפי דרגת הכושר שלך בהתאמה אישית!
התוכנית היא שלך לתמיד!
תוכנית קלה אפקטיבית וכיפית שעובדת איתך לפי דרגת הכושר שלך בהתאמה אישית!
התוכנית היא שלך לתמיד!
שלום יקרה, אני שגית בלסון, מדריכת כושר ופילאטיס לנשים, בוגרת מכון וינגייט, מורה ליוגה בשיטה יהודית ומורה לריקוד קרוב ל 30 שנה בארצות הברית ובישראל (עשינו עליה לאחרונה 😀).
בס"ד, באמצעות השיטה היעילה, המקצועית והכיפית שלי, עזרתי ללמעלה מ- 2,000 נשים להיראות טוב ולהרגיש טוב – ועל הדרך, לחזק את רצפת האגן ולשפר את היציבה ואת הדימוי העצמי שלהן בעזרת תוכניות הכושר הדיגיטליות שלי.
אין לי ספק שכל אישה יכולה לחטב את גופה ולהיות אנרגטית ושמחה יותר. וכשאת שמחה הרי – כל הבית שמח!
אשמח להתאמן אתך צעד-צעד בבית שלך לפי רמת הכושר שלך בליווי אישי בהדרכות ברורות וכיפיות.
יחד – נחטב את הגוף ונרגיש טוב!
להתראות!
המלצות מנשים יקרות
שגית,
אנא פרסמי מכתב זה, כי גם אני רוצה חלק בעבודת הקודש שלך… כמה אמהות בריאות ושמחות בזכותך!!! אשרייך!
רובנו ככולנו עסוקות, במיוחד אחרי תקופת סגרים, כעת מנסות לטפל בבעיות מודחקות, או לכבות שריפות לטיפול בילד זה או אחר- מי הכי דחוף? רגע, כדי שיהיה לך כח לטפל בפיקדונות, נתחזק את הפקדון שקיבלנו-גופנו! אין צורך בהשקעה של שעה ועוד זמן נסיעה למכון / הליכה אליו, אלא אצל שגית השיעורים קצרים, ממוקדים וסופר יעילים! ללא צורך בהוצאות זמן ו/כסף נוסף על הדרך…תרתי משמע! ממליצה בחום להרשם לשגית!
אגלה לך משהו? שגית לא צריכה את המלצתי כי יש לה רבות ממליצות מולהבות מיוזמתן! הכרת הטוב דחפה אותי ליזום פניה לשגית ולבקש את הזכות להיות שליחה טובה להכיר לנשים נוספות את הקורס.
האם את רוצה להגיע להרזיה ובריאות לטווח ארוך ולא נדנדת ספורט תלוית מוטיבציה? האם את רוצה משהו שיהיה לך שימושי גם אם יהיה סגר ח"ו וגל רביעי? טעמי וראי כי טוב! ההתמדה תביא לך חוץ מסיפוק עצמי ומחמאות מסביב- גם איכות חיים. זה כמו לזכות במונית ספיישל, שמביאה אותך בדיוק ליעד המשותף: הבריאות והרזיה לטווח ארוך, מתוך שמחה ואמונה, בדרך המהירה והבטוחה ביותר!
רוצה לחוש כיף מבחינה חברתית? חסר לך הפגישה עם אנשים במכון כושר?מידי פעם או ביום קבוע בשבוע הזמיני לביתך חברה, שכנה או גיסה להתעמל יחדיו ולצפות בטיפ התזונה המרתקים, והנה יש לך כבר חלק נכבד מתוכנית נופש נשים, ועוד כמעט ללא עלות וטירחה!
בהצלחה והנאה! ממליצה בחום לפנות לשליחה הטובה שבסיעתא דשמיא תתן לך מענה לטווח ארוך!
חוי מירושלים
מעל 2,000 נשים פה בישראל כבר הצטרפו לתוכנית שלי, תוך כדי שהן מיישמות את השיטה שלי. המשתתפות חוו וממשיכות לחוות שינויים כבר בשבועות הראשונים של התוכנית (עשרות ההמלצות בתחתית הדף).
גם את יכולה להתחיל ולהרגיש את השינוי!
התוכנית תשרת אותך לתמיד וכוללת מעל 50!!! שיעורים (גם לחסומות) לפי דרגת הכושר שלך בהתאמה אישית. השיטה הזו ייחודית, כוללת ליווי אישי ל- 3 חודשים ומתאימה לכל אישה בכל גיל (גם לנשים בהריון תקין).
בתור מורה לריקוד לנשים, במשך קרוב ל 20 שנה בלוס אנג'לס, לימדתי את יסודות חיטוב הגוף תוך כדי חיזוק רצפת האגן, הגב התחתון והיציבה. אלפי נשים שהתאמנו איתי, חוו שינוי גדול במראה שלהן, בבריאות שלהן ובמצב הרוח שלהן!!!
אני רוצה להתאמן איתך ולעזור לך להרגיש נפלא! כל תרגיל שנבצע יחד יהיה בעז"ה ברור וקל ליישם!
אין לך זמן? לא אוהבת אימון ארוך אך רוצה תוצאות מדהימות וירידה במשקל תוך זמן קצר? התוכנית הזו בשבילך!
בניתי עבורך תוכנית אימונים קצרצרים ללא קפיצות, שישרפו קלוריות בצורה מהירה ואפקטיבית ביותר!
לקריאת התשובה- לחצי על השאלה.
בהחלט! ניתן לשתף את הקורס עם כל בנות הבית! זמן איכות נהדר להתאמן יחד!
בסקולר, הכי פשוט ונוח עם גישה 24/7 מהמחשב
תקבלי את 4 השבועות הראשונים של התוכנית בגוגל דרייב וכשתסיימי תקבלי את 4 השבועות הנוספים (תוכלי להוריד את הקורס למחשב שלך).
כן, בתוספת של 65 ש"ח. שלחי לי מייל עם כתובתך לאחר הרכישה.
אין בעיה, תתקדמי בקצב שלך.
בקורס הזה אני לוקחת אותך צעד צעד עם הסברים מדויקים על זוויות מדויקות ויציבה נכונה.
לאחר מילוי השאלון האישי תקבלי את השיעורים שמתאימים בדיוק לך לחיזוק גב תחתון והורדת עומס, חיזוק הברכיים, רצפת האגן, תרגילים להריון, תרגילים לגיל הזהב ועוד..
מי שתתאמן איתי בשיעורי הכיף הקצרצרים, ותבצע את חוקי האכילה, ללא תפריטים וללא תחושת רעב, תרגיש בתוצאות בעז"ה כבר אחרי שבוע אחד! בכל שבוע את תרגישי חזקה יותר, חטובה יותר ומלאת שמחה ואנרגיה!
את חייבת לקבל אישור מרופא, שאכן את יכולה להתאמן ולבצע את התרגילים לפי ההנחיות המיוחדות להתעמלות בהריון.
בהחלט! רצוי מאוד להתאמן לפי התוכנית המיוחדת שהכנתי בשבילך בקורס, כל עוד ההריון תקין לחלוטין והרופא שלך מאשר פעילות גופנית. בדקי את מדריך ההריון ומדריך תרגילים חילופיים (המופיעים בהקדמה).
לכל מי שהרופא אוסר עליה להתאמן – בעקבות סכרת, לחץ דם, כולסטרול גבוה, נפילות מתח, בעיות לב וכ"ו…
לא מומלץ! הקורס יתן לך תוצאות מדהימות בע"ה אם תתקדמי יחד איתי בצורה מדורגת ולפי ההנחיות שלי בהתאם למטרותיך (כל מקרה לגופו ). זו תוכנית שעובדת באופן אפקטיבי כשאני מנחה אותך בתמיכה אישית לכל שאלה שיש לך.
זה אפשרי אם את מתקדמת או מרגישה שאת יכולה להתאמן יותר.
כן, בהחלט! בכל שיעור יש תרגילים מאתגרים למתקדמות יותר ובנוסף יש תוכנית למתקדמות.
אין בעיה! למתחילות בגיל 30 ומעלה אני ממליצה לא לקפוץ, עד שהגב התחתון מתחזק והלחץ בברכיים יורד (ע"י חיזוק הירך הקדמית ).
מראשון עד חמישי ביחד יום יום שיעור קצר שיוביל לתוצאות מירביות בע"ה. במוצש תוכלי לבצע יחד עם המשפחה או בעצמך תחנות ספורט פשוטות לביצוע לתוצאות מהירות יותר.
בחלק התזונתי אני מסבירה בהרחבה על הנושא הזה, שחשוב כל כך!
בהחלט! הקורס הוא שלך ומיועד לצפייה ולביצוע בזמנך הפנוי (לא צריך הרבה זמן פנוי -רק רצון לשינוי הקריטי הזה)
בהחלט! אשמח לתת מענה לכל שאלה הקשורה לקורס!
פעמים רבות החגים חלים בשבת, כך שאין תרוצים. אם בכל זאת הפסדת שיעור תוכלי לבצע אותו במוצ"ש וחג. גם אם החמצת שיעור נוסף אחת לשבועיים זה לא נורא בכלל.
לא השתכנעת עדיין? הנה עוד המלצות